毎日のアンチエイジング

毎日のアンチエイジング

できるだけアンチエイジングケアを毎日心がけています。
食べるものも食事を意識して肌や体に良くないものを控えたり
食べるものも内容を意識しています。
ローズヒップのハーブティーを飲みビタミンCを取り入れたり
野菜を多く取り入れたり、心がけ次第で誰でもできることはあると思います。
気づいたときに肩甲骨を動かすストレッチをしますがこれは数回でもやるとやらないでは
大きな違いがあるそうなので、思いついたときに行っています。
簡単にできることで毎日続けられることが大事なようです。
それがアンチエイジング効果につながるので継続することが大事です。
肌ケアに関してはなるべくオーガニックコスメを使い、スチーマーや
美顔器ローラーで肌ケアしたり、自分で毎日セルフケアできるアンチエイジングはたくさんあります。
毎日エステに行かなくても日頃のセルフケアでアンチエイジングをしていきたいです。
もちろん、毎月のエステサロンでのマッサージケアも効果的です。